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大時大節時食多咗就在所難免，放縱過後以為去多2次gym就唔怕。可惜肺炎爆發，出街都變得步步驚心啦，仲點敢去gym room?! 唔想係屋企養肥，只要掌握到減肥「加減法」，再配合適量運動 ，就算自我隔離...
近年經常聽到嘅「辦公室痛症」叫做「上交叉綜合症」，主要指唔同程度嘅圓肩（肩膀扭向前）、駝背、或頭向前傾嘅不良姿勢而引致肩頸痛等問題。以為依啲都市常見痛症可以忽視？貪靚嘅您要注意啦，久而久之嘅錯誤坐姿或...